Kitobda bugungi kunda zarur muammolardan biriga aylangan vaqtni to'g'ri tashkillashtirish, yuqori darajadagi salomatlik va shaxsiy samaradorlikka erishim, o'z vaqtingizni va hayotingizni nazorat qilish darajasini his qilish kabi masalalar yoritilgan bo'lib uyg'unlik va ruhiy farovonlik darajasi kabi muhim omilingizdir. Vaqtni nazorat qila olmaslik hissi stress, tashvishlanish va depressiyaning asosiy belgisi hisoblanadi.