Ushbu kitob insonning ichki dunyosi, uning fikrlari, his-tuyg‘ulari va hayotimizga ta’sir qiluvchi xolatlar haqidadir. Xar kuni inson qo‘rquv, xavotir, xafalik, aybdorlik hissi, ichki ziddiyatlar va turli kechinmalar bilan to‘qnash keladi. Ko‘p hollarda aynan shu holatlar ruhiy azoblar, hayotdagi qiyinchiliklar va xatto jismoniy kasalliklarga sabab bo‘ladi. Biz ko‘pincha muammolarimizning sababini tashqi omillardan — sharoitlardan, odamlardan yoki taqdirdan izlaymiz. Ammo haqiqiy sabablar aksar hollarda o‘zimizda — fikrlarimizda, ishonchlarimizda, qo‘rquvlarimizda va hayotga bo‘lgan munosabatimizda yashirin bo‘ladi. Ushbu kitob insonga ana shu ichki jarayonlarni anglashga, ularning mohiyatini tushunishga va o‘z holatini boshqarishni o‘rganishga yordam beradi. Kitobda insonning turli ruhiy holatlari qo‘rquv, xavotir, xafalik, aybdorlik hissi va ichki zo‘riqishlarning hayot va salomatlikka ta’siri haqida so‘z yuritiladi.